トースト、どうやって食べていますか？
私は普通にバターだけとか、バターにシナモンシュガーとか、バターとジャムとか、他はとろけるチーズを乗せて焼くとか、チーズと目玉焼きを乗せるとか、その日の気分によっていろいろですが…
これらに加えて、甘めで行きたいけど、ジャムの気分じゃないという時には、簡単なきな粉ペーストやココアペーストを作って塗って食べています。
ジャムとはまた違ったおいしさです。特にきな粉やココアが好きなら簡単だし、はまりますよ。
きな粉ペーストには、ごまペーストを混ぜると少しピーナッツバターのようなコクが出て更に美味しいです。ピーナッツバターはおいしいですが、カロリーが高いですからね。
きな粉食パンにきな粉ペースト、ココア食パンにココアペーストという、とことんきな粉、ココアなやりすぎな？食べ方をしたりもします(^^;
◆ きな粉ペーストのレシピ
レシピという程のものではありませんが…。油脂が入らないのでカロリーは控えめです。
【約トースト２枚分】
| 材 料 | 量 | 概 要 |
| きな粉 | 大さじ２ | |
| はちみつ | 小さじ２～ | 砂糖，オリゴ糖，メープルシロップ など何でも可 |
| （ごまペースト） | 小さじ１～ | なくてもＯＫ。入れるとピーナッツ バターのようなコクが出ます |
| 水または牛乳 | 大さじ１～ | 調整してください |
| 塩 | ほんの少々 |
これらをペースト状になるように混ぜて塗るだけです。
塗った後にトーストしてもおいしいです。味をみてご自分の好みの甘さになるように調整してくださいね。
◆ ココアペーストのレシピ
こちらもレシピという程のものではありません(;^ω^) そしてこちらも生クリームなどの油脂が入らないのでカロリー控えめ。
【約トースト２枚分】
| 材 料 | 量 | 概 要 |
| 純ココア | 大さじ２ | |
| はちみつ | 小さじ２～ | 砂糖，オリゴ糖，メープルシロップ など何でも可 |
| 牛乳 | 大さじ１～ | 調整してください。ペースト状に なればＯＫ |
牛乳を少しずつ加えてペースト状になるように混ぜて塗るだけ。味をみてご自分の好みの甘さになるように調整してくださいね。
このココアペーストは多めに作って冷蔵庫や冷凍庫で保存も可能です。
温かい牛乳で割れば、ホットココア、冷たい牛乳で割ればアイスココアが簡単にできます。
純ココアは私は富沢商店のものを使っていますが、森永の純ココアやバンホーテンのピュアココアでも。
◆ トーストに塗るシリーズ：おまけ
きな粉食パンや抹茶食パン，よもぎ食パンにはこしあんも合うので、こしあんを塗って食べたりもしてます。
（こちら↓はバターとこしあん）
ジャムもおいしいですけど、たまに気分をかえて、きな粉ペーストやココアペースト、こしあんなどを塗って食べるのもトーストのアレンジが増えて楽しいですよ♪
ぜひ試してみてください！
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